ツボ刺激で効率良い脚痩せを
脚のマッサージは、脚の疲れを緩和させ、むくみの原因ともなる溜まりやすい老廃物の排出を促す為に循環を良くさせるのにも、とても高い効果が得られるので、脚痩せのケアとしては必要不可欠なものです。
普段の脚のマッサージにツボ刺激をプラスする事で、更なる効果を得てみませんか。
お尻の膨らみが一番高い場所の真下にある「承扶（しょうふ）」と呼ばれるツボは、特に太ももからお尻にかけて脚痩せしたい方にお勧めです。
又、むくみに悩んでいる方にお勧めなのは、膝の内側から指３本分くらいの場所にある「血海（けっかい）」と、内側のくるぶしから指３本分くらい上の位置にある「三陰交（さんいんこう）」と呼ばれるツボを押す事です。
むくみに繋がるホルモンバランスを調整してくれるので、脚痩せが上手くいかない一つの要因であるむくみを和らげてくれます。
そして、食欲抑制に効き目を期待出来るツボが二つあります。
足の親指と人差し指の付け根部分から３ｃｍほどの場所にある「太衝（たいしょう）」と、手を下ろして立った時に、手の中指の先が当たる分部の太もも部にある「風市（ふういち）」と呼ばれるツボがお勧めです。
綺麗な脚を目指しているのに、必要以上に食べてしまう事が止められない方もいるかと思います。
食欲が抑えられたら、それだけでも痩せれそうな気がしますよね。
ツボ刺激は、親指のお腹部分や人差し指や中指の関節部分などを使って、気持ち良さを感じる程度の痛みで抑えられる様、やや強めの力を加えて下さい。
こうして紹介したように、脚痩せに効くと言われているツボはいくつかあり、５回程度の刺激で十分効果を感じられるので、脚のマッサージついでに簡単に取り入れられるのも嬉しいですね。
マッサージをしている時にふと思い立ったら、是非、ツボを刺激してみて下さい。
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